Überraschende gesundheitliche Vorteile des Pflanzenanbaus

Die Gartenarbeit ist ein sehr beliebtes Hobby auf der ganzen Welt. Aufgrund ihrer Nähe zur Natur hat dieses Thema viele Menschen mit unterschiedlichen sozialen Status angezogen. Die Gartenarbeit ist eine der Aktivitäten, die die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen verbessern.

Die Pflanzen um uns herum, sei es ein kleiner Topf auf dem Tisch, ein Garten voller Blumen oder sogar ein Spaziergang im Park, haben viele gesundheitliche Vorteile.

Vielleicht werden Ihre Hände nach dem Pflanzen eines Setzlings in Ihrem Hausgarten schmutzig oder sogar verletzt, aber nach Abschluss der Arbeit spüren Sie ein großes Gefühl von Erfolg und Glück in Ihrem Herzen.

• Vorteile des Pflanzenanbaus für die Gesundheit:

· Gute körperliche Bewegung

Wenn Sie anfangen, Pflanzen in einem Topf oder Garten zu pflanzen, sind verschiedene Teile des Körpers beteiligt, wie Teile der Arme, der obere Teil und die Rückseite der Beine. Nach Forschungen des Centers for Disease Control and Prevention können Sie durch eine Stunde Gartenarbeit bis zu 300 Kalorien verbrennen, was der gleichen Menge entspricht, die Sie durch zügiges Gehen erhalten. Im Jahr 2013 berichtete eine amerikanische Zeitschrift in einem Bericht, dass eine Reihe von Menschen, die an einem Gartenbauprogramm teilnahmen, einen niedrigeren BMI hatten als ihre Nachbarn, die nicht an dem Programm teilnahmen. Daher kann Gartenarbeit zur Gewichtsabnahme verwendet werden.

· Stress abbauen

Im Jahr 2017 wurde eine Metaanalyse an einer Reihe von Menschen durchgeführt, in dieser Metaanalyse wurde festgestellt, dass Gartenarbeit dazu beiträgt, physischen und mentalen Stress und Angstzustände erheblich zu reduzieren. Frische Luft und Gartenarbeit bewirken, dass das Cortisolhormon, das als Stresshormon bezeichnet wird, abnimmt und stattdessen das Endorphin (Glückshormon) freigesetzt wird.

· Förderung der Gehirngesundheit

Gartenarbeit zeigt sehr positive Ergebnisse für Menschen mit Demenz oder Menschen mit Alzheimer-Krankheit. Wenn Sie also oder Menschen in Ihrer Nähe an diesen Krankheiten leiden, können Sie Gartenarbeit im Freien oder drinnen ausprobieren.

· Senkung des Blutdrucks

Heutzutage sind Ärzte zu dem Schluss gekommen, dass mit 30 Minuten körperlicher Aktivität der Blutdruck gesenkt und die Herzgesundheit verbessert werden kann. In diesem Zusammenhang hat das National Heart Institute festgestellt, dass Gartenarbeit oder Arbeiten im Garten ähnliche Auswirkungen wie körperliche Aktivität haben.

· Beschleunigt Ihre Genesung

In einer im Jahr 2002 durchgeführten Studie fühlen sich Menschen, die sich von verschiedenen Krankheiten nach Operationen erholen, während ihrer Genesungszeit besser, wenn sie sich in ihrer Erholungsphase grüne Flächen anschauen. Diese Menschen benötigen weniger Schmerzmittel und eine kürzere Erholungszeit.

· Verbessert die Knochengesundheit

Wenn Sie Dinge außerhalb des Hauses tun, wie zum Beispiel Gartenarbeit, sind Sie Sonnenlicht ausgesetzt, und dies führt zu Vitamin D im Körper. Vitamin D sorgt für die Aufnahme von Calcium, und Calcium sorgt für starke Knochen.

· Verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration

Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass die Zeit, die Sie mit Gartenarbeit verbringen, die geistige Gesundheit und Konzentration verbessert. Wenn Sie mit der Gartenarbeit beginnen, fühlen Sie sich nach wenigen Minuten gut, und nach ein paar Tagen können Sie dieses gute Gefühl in größerem Maßstab sehen.

· Hilft beim Aufbau von Beziehungen

Mit Gartenarbeit werden Ihre sozialen Beziehungen zu Ihren Familienmitgliedern zunehmen, da Sie bei dieser Arbeit Unterstützung von Ihren Familienmitgliedern erhalten können.

· Verbessert die Luftqualität in Innenräumen

Im Jahr 1989 führte die NASA Forschungen durch, in denen festgestellt wurde, dass Pflanzen die Luftqualität verbessern. Pflanzen können Benzol und Formaldehyd aus der Luft entfernen. Sie reduzieren Stress, reinigen die Luft und...

Was ist zu tun, wenn die Pflanzen Pilzkrankheiten bekommen?

Jetzt, da wir wissen, welchen Einfluss Pflanzen auf unser Leben haben, sollten wir auch über ihre Krankheiten und deren Behandlung Bescheid wissen.

Zusätzlich zur Zerstörung von Mikroorganismen erhöht MoldEx Plant die Vitalität von Wurzeln, Blättern, Stängeln usw.